1. 专家介绍哪些食品添加剂能降低胆固醇

    上传时间:2021-01-14

    据《快报》报道,专家介绍了一些可降低“不良”胆固醇水平的食品添加剂。



    专家首先提到镁。每天摄入镁不仅能降低“不良”胆固醇水平,还能提高体内“有益”胆固醇水平。此外,镁是调节血压和血糖的重要矿物质。


    第能降低胆固醇的食品添加剂是绿茶提取物,能降低罹患心脏病的风险。


    此前媒体报道称,三种食物可降低血液中的胆固醇水平,它们是亚麻籽和亚麻籽油、朝鲜蓟、纤维。高胆固醇水平会导致血管阻塞和斑块出现,使人出现血栓,进而导致严重后果甚至死亡。


    吸烟、肥胖、缺乏运动、脂肪含量高的不当饮食都是“不良”胆固醇水平升高的原因。


    运动、戒烟戒酒、少吃富含饱和动物脂肪的食物,多吃易于消化但富含纤维、多不饱和脂肪酸、促脂因素(蛋氨酸,胆碱,卵磷脂)、维生素和微量元素的碳水化合物的食物,可降低“不良“胆固醇水平。

    佳木斯市一正元食品添加剂有限公司,佳木斯食品添加剂、邹记海山

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